Фитнес Клуб"FitStyle".

90-60-90

Направление "90-60-90" - это идеальный выбор для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса и приобрести подтянутую фигуру. В основу занятия положена аэробная тренировка – тип физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость под ритмичную музыку. Само слово «аэробика» происходит от греческого «аэро» — воздух. А это значит, что благодаря специальным упражнениям в каждая клеточка Вашего организма максимально насыщается кислородом, что в свою очередь, приводит к активизации процессов жиросжигания. Кроме того, аэробика содействует ускорению обмена веществ, способствует эластичности мышц и кожи, а также укреплению сердечнососудистой, дыхательной, нервной системы. Помимо аэробной тренировки на каждом занятии уделяется внимание проработке основных групп мышц с акцентом на проблемные зоны (пресс, ягодицы, бедра, спина), благодаря чему очертания фигуры приобретают красивые подтянутые формы. "90-60-90" - это тренировка высокой интенсивности. Благодаря этому за час занятий сжигается 500-600 ккал, а это третья часть от всех калорий, которые женщина сжигает за день при обычной нагрузке. Благодаря высокой энергозатратности уже через несколько недель регулярных тренировок и сбалансированного питания Вы увидите результат!