Фитнес Клуб"FitStyle".

Калланетика

Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, направленных на укрепление и растяжение мышц всего тела.

Калланетика

Калланетика (статическая нагрузка ) - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.

Один час занятий гимнастикой калланетика дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

Преимущества калланетики:

• укрепление мышц всего тела;

• улучшение осанки;

• развитие координации;

• ускорение обмена веществ, что делает калланетику – хорошим способом для борьбы с лишним весом;

• развитие позитивного мышления для борьбы со стрессами;

• помощь в борьбе с остеохондрозом, а также болями в шейном и поясничном отделах позвоночника;

Калланетика

Самый большей плюс в калланетике, это то, что ей может заниматься каждый: женщины в возрасте, полные люди, нетренированные и т.д. Эти упражнения не требуют прыгать или выполнять какие-то тяжелые движения. Занятия калланетикой даже рекомендуется и сердечникам, так как нагрузка на сердце незначительная, а, следовательно, не будет отдышки, переутомления.

На тренировках будут присутствовать упражнения из

• калланетики;

• пилатеса;

• стретчинга;